Em hãy khoanh tròn vào các tình huống có thể gây ra căng thẳng dưới đây..
Bài tập 1:
- Tình huống gây căng thẳng: B, C, D, E, G, H, I, N, O
Bài tập 2:
- Khi căng thẳng, biểu hiện: A,B,C, D, I, N, O
Bài tập 3:
Nhóm nguyên nhân chủ quan | Nhóm nguyên nhân khách quan |
Sự thất vọng về bản thân, Áp lực học hành, thiếu chất dinh dưỡng, áo kuwjc hti cử, sự bất lực, mất ngủ, sự yếu kém của bản thân | Bạo lực gia đình, bạo lực học đường, thời tiết, tiếng ồn, giáo thông, sự ô nhiễm, |
Bài tập 4:
+ Thường xuyên đau đầu, đau cơ bắp, đau bụng, đổ mồ hôi, chóng mặt,........
+ Đảo lộn thói quen sinh hoạt hằng ngày như: ăn uống, nghỉ ngơi.
+ Mất tập trung, nhanh quên hoặc trở nên, vụng về
+ Cảm thấy khó chịu, lo lắng,buồn bã, chán nản, thờ ơ.
+ Dễ nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính
Bài tập 5:
Hậu quả đó là: mắc bệnh trầm cảm, xấu hổ, mất khả năng giáo tiếp,....