- Đánh giá khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân:
Gợi ý:
Khả năng kiểm sát cảm xúc (Đánh dấu x vào ô phù hợp) | Lí do em xác định như vậy | Tình huống minh họa | |
Tốt |
| Có một số trường hợp em kiểm soát được cảm xúc nhưng một số trường hợp khác em lại không kiểm soát được cảm xúc | TH1: Ngày đầu tiên đi học, em lo sợ và rất muốn khóc nhưng em đã giữ bình tĩnh và mỉm cười khi gặp cô giáo. TH2: Bạn Hùng vô tình vẩy mực vào vở em, em đã vô cùng tức giận và xô ngã bạn. |
Trung bình | x | ||
Kém |
| ||
- Em sẽ thể hiện cảm xúc của bản thân:
Gợi ý:
Tình huống: Giờ ra chơi, em cùng các bạn đang ngồi nói chuyện vui vẻ. Bạn Bình bỗng trêu em và cả nhóm cười ầm lên. | |
Tức giận và mắng bạn |
|
Tức giận nhưng yên lặng |
|
Coi việc đó là bình thường |
|
Hơi giận nhưng bỏ qua |
|
Vui vẻ cười đùa cùng các bạn | x |
- Cách thể hiện của em có thể hiện khả năng kiểm soát cảm xúc. Vì: Thay vì tức giận bạn Bình đã trêu đùa em, em đã giữ bình tĩnh và suy nghĩ tích cực rằng bạn Bình không có ác ý, nên em đã vui vẻ cười đùa cùng các bạn để không làm mất đi bầu không khí vui vẻ, thoải mái.
- Em cần rèn luyện để có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn:
- Luôn bình tĩnh trong mọi tình huống.
- Luôn suy nghĩ tích cực và giữ cho mình tâm trạng thoải mái.
- Luôn hòa đồng, vui vẻ và bao dung với mọi người xung quanh.