1. Đánh dấu X vào trước những biểu hiện của cơ thể khi em nóng giận. Điền thêm biểu hiện khác của em vào chỗ trống..
1.
- Người nóng dần
- Tim đập nhanh
- Hai hàm răng nghiến lại
- Khác: nói bị vấp, không lưu loát.
2. Việc em làm để kiểm soát nóng giận trong các tình huống dưới sau:
- Em bức xúc khi bị bạn vô cớ cao giọng với mình: em đã hít thật sâu để kiềm chế cơn giận của mình.
- Em khó chịu vì bị mẹ mắng do để nhà cửa bừa bộn: em đã hít vào thật sâu và thở ra từ từ
- Em tức giận và quát em trai vì đã làm xáo trộn sách vở của em: em đã hít vào thật sâu và thở ra từ từ, sau đó đi ra ngoài để tránh tiếp xúc.