Viết những nội dung cụ thể của từng biện pháp suy nghĩ tích cực sau:.
| 1. Tìm ra những điểm tốt của bạn và nghĩ về những điểm tốt đó khi em gặp vấn đề với bạn. | chúng ta phải tiếp cúc và tìm ra những điểm nổi bật tốt nhất của bạn và đó là những suy nghĩ tích cực. Khi gặp vấn đề với bạn, hãy dùng những suy nghĩ tích cực đó để kiểm soát cảm xúc của mình |
| 2. Nghĩ về những kỉ niệm đẹp của bạn với mình khi em gặp vấn đề với bạn. | Chúng ta luôn có những kỉ niệm đẹp với bạn bè của mình và khi gặp vấn đề với bạn hãy nghĩ đến nó để kiểm soát cảm xúc của mình |
| 3. Nghĩ đến những bức tranh tươi đẹp của thiên nhiên, của tình người, của lòng tốt trong cuộc sống ... khi em thấy buồn thấy chán nản | Mỗi khi buồn hay chán nản hãy nghĩ tới những việc tốt mà người khác đã làm hôm nay hoặc hôm qua, mình sẽ thấy mình thật may mắn. Hay nghĩ đến thiên nhiên tươi đẹp cho tâm hồn thêm tươi sáng. |