Lợi ích của việc tắm năng vào sáng sớm đối với sự sinh trưởng và phát triển của trẻ nhỏ:
- Hấp thụ, tổng hợp vitamin D từ ánh sáng mặt trời để giúp xương phát triển chắc khoẻ, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, phát triển hệ thần kinh,...
- Làm tăng lượng bạch cầu và các kháng thể tăng cường hệ miễn dịch.
- Giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn, cải thiện tâm trạng và cảm xúc.
- Ngăn ngừa tình trạng vàng da.
- Cải thiện quá trình đông máu.