Cần phối hợp ăn nhiều loại thức ăn là vì : Chế độ ăn thiếu hoặc thừa chất dinh dưỡng đều có hại cho cơ thể. Nếu ăn một loại thức ăn với lượng nhiều và trong thời gian dài sẽ bị thừa chất, có ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Khi phối hợp ăn đa dạng các loại thức ăn thì sẽ bổ sung được đa dạng các loại chất dinh dưỡng cho cơ thể. Khi cơ thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng thì sức khỏe sẽ được cải thiện hơn
