Việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ là rất cần thiết . Tuy nhiên với các chất đuọc nạp vào thì cơ thể chỉ hấp thu một phần. Nếu các chất dinh dưỡng dư thừa mà không chịu đào thải ra bên ngoài thì sẽ có hại cho sức khoẻ. Vì thể, việc kết hợp rèn luyện thể thao và lao động là nhằm mục đích dào thải lượng chất dinh dưỡng dư thừa ra ngoài. Từ đó phòng tránh được bệnh tật
