Một số biện pháp để đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lí và vệ sinh ăn uống:
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí: đủ năng lượng, cân đối, đa dạng thực phẩm, đảm bảo vệ sinh và uống đủ nước tuỳ theo độ tuổi, thể trạng,...
- Khám định kì thường xuyên, lắng nghe lời khuyên của bác sĩ để biết và bổ sung đầy đủ các dưỡng chất bị thiếu hụt.
- Rửa tay trước khi ăn, ăn chậm nhai kĩ, ăn chín uống sôi.
- Không sử dụng các thực phẩm chưa rõ nguồn gốc, hết hạn, thực phẩm lưu trữ trong thời gian dài.
- Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ đóng gói sẵn,...
Tác dụng của các biện pháp:
- Tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khoẻ cho bản thân và gia đình.
- Giúp hạn chế các bệnh về tim mạch, tiêu hoá, béo phì, ung thư,...
- Tạo điều kiện để phát triển tốt cả về thể chất, tinh thần và trí tuệ.
- Giảm thiếu các chi phí khám chữa bệnh...