Từ sáng sớm thức dậy cho đến tối khi ngủ, em sử dụng rất nhièu chất trong việc sinh hoạt cá nhân, ăn uống, học tập,... .
- Những chất em sử dụng hàng ngày như là: nước, oxy, tinh bột, carbohydrate, lipit, ...
- Nếu thiếu đi những chất ấy thì cuộc sống sẽ rất khó khăn