soạn bài Đi bộ ngao du: mục A Hoạt động khởi động.
1. Những lợi ích khi đi bộ:
- Giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp cơ thể chúng ta dẻo dai, bền bỉ, linh hoạt hơn.
- Đi bộ giúp giảm mỡ thừa, giữ cho cơ thể săn chắc, thon gọn.
- Đi bộ tại những nơi có không khi trong lành, yên tĩnh sẽ giúp chúng ta thư giãn, giảm stress và cảm thấy vui vẻ, thoải mái hơn.
- ....
2. "Đi bộ ngao du" tức là phải vừa đi vừa quan sát và nghiền ngẫm.