Em thường ăn loại chất đạm, chất béo nào? Em cần thay đổi món ăn như thế nào để đảm bảo cung cấp cho cơ thể đủ chất đạm và chất béo?.
- Em thường ăn kết hợp chất đạm có nguồn gốc động vật và thực vật (thịt gà, thịt lợn, đậu, đỗ, cá, tôm...). Chất béo em chủ yếu ăn các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật (bơ thực vật, cá, dầu từ các loại hạt...)
- Em nhận thấy mình đang có chế độ ăn đảm bảo để cung cấp cho cơ thể đủ chất đạm và chất béo.