Em sẽ chọn cách giải quyết như thế nào trong các tình huống sau:.
Bài 4:
- Tình huống 1: B
- Tình huống 2: C
- Tình huống 3: C
Bài 5:
STT | Tình huống | Cách xử lí |
1 | Em bị một nhóm bạn trong lớp tẩy chay. | Nói chuyện với bố mẹ xin chuyển lớp, chuyển trường |
2 | Em đã làm một việc sai trái nhưng chưa bị người lớn phát hiện. | Chủ động nói với người lớn, và xin cách giải quyết |
3 | Em chuẩn bị thi cuối kì và có quá nhiều môn học cần ôn tập dẫn đến căng thẳng. | Thư giãn đầu óc: đi ngủ, hoặc nghe nhạc |
4 | Em còn rất nhiều việc cần hoàn thành cả trong học tập và sinh hoạt trong một thời gian ngắn. | Sắp xếp thời gian hớp lý |
5 | Em bị một nhóm người đe dọa sẽ tung ảnh nhạy cảm nếu không làm theo yêu cầu. | Báo với bố mẹ, thầy cô |
6 | Em mong muốn đạt được một kết quả quá cao so với khả năng của bản thân, dẫn đến tâm lí căng thẳng. | Thoải mái, bày tỏ với bố mẹ về học lực của bản thân |
7 | Có một số bạn trong lớp thường chê bai ngoại hình của em, em đã cố gắng để cải thiện ngoại hình mà chưa được. Điều này khiến em cảm thấy rất căng thẳng. | Tự tin và chia sẻ với mọi người. |
Bài tập 6:
STT | Mục tiêu | Những công việc cần hoàn thành | Thời gian bắt đầu | Thời gian cần hoàn thành |
1 | Đạt kết quả tốt trong kì thi cuối kì | Ôn tập, làm đề | Hai tuần trước khi thi | Sau khi thi xong |
2 | Giúp mẹ công việc nhà | Quét sân, quét nhà, rửa chén | những buổi tối 3,5,7 | Đến khi vào năm học mới |
|
|
|
|
|
Bài 7: ( hs tự thực hành)
Bài 8:
Tình huống – Cách suy nghĩ | Suy nghĩ tiêu cực | Suy nghĩ tích cực |
Em nghĩ mình thật kém cỏi vì không đạt được kết quả thì cử cao như các bạn trong lớp. | x |
|
Khi gặp thất bại trong học tập và cuộc sống hằng ngày, em nghĩ rằng những thất bại đó là sẽ là những bài học kinh nghiệm giúp minh trưởng thành hơn. |
| x |
Khi gặp thất bại trong học tập, em thường đồ lỗi cho người khác hoặc cho rằng mình thiếu may mắn. | x |
|
Khi gặp chuyện không vui, em nghĩ mình thật đen đủi, xui xẻo, | x | |
Khi bị các bạn chê bai về ngoại hình, em tự ti và cảm thấy | bản thân mình thật tối tệ và xấu xí. | x |
|
Khi bị đem ra so sánh với người khác, em nghĩ rằng mỗi người đều có thể mạnh của riêng mình và em sẽ nỗ lực để hoàn thiện bản thân. | x |
|