STT | Cách rèn luyện | Đánh dấu |
1 | Học thêm kỹ năng kiểm soát cảm xúc từ sách báo hoặc những người có kinh nghiệm. | x |
2 | Tham gia hoạt động trải nghiệm rèn luyện kỹ năng kiểm soát cảm xúc do các chuyên gia tổ chức. | x |
3 | Thường xuyên trải nghiệm kiểm soát cảm xúc, quan sát và tự rút ra bài học kinh nghiệm. | x |
4 | Suy nghĩ tích cực | x |
5 | Bình tĩnh, hít thở sâu, kiểm soát hành vi | x |
