1. Tìm hiểu biện pháp tăng cường thể lực.
- vai trò của các hoạt động giúp tăng cường thể lực. Tuy nhiên, với mỗi môn giúp rèn luyện cơ tại các cơ quan cụ thể:
+ tập thể dục: tập cơ toàn cơ thể
+ chạy bộ: chủ yếu cơ chân
+ bơi lội: cơ tay, vai, chân
+ thể dục dụng cụ: toàn cơ thể
+ bóng đá: cơ tay, cơ bụng