Chúng ta cần uống nhiều nước hơn khi trời nóng hoặc khi vận động mạnh là vì : vào những ngày trời nóng hoặc khi vận động mạnh, cơ thể dễ bị mất nước kèm theo mất điện giải do cơ thể chúng ta thường tiết ra nhiều mồ hôi hơn để giải nhiệt. Vậy nên ta cần uống nhiều nước hơn để đảm bảo đủ nước cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.
