Một số biện pháp đảm bảo đủ nước cho cơ thể mỗi ngày:
- Mỗi người trưởng thành nên có ý thức uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
- Uống nước ngay khi cảm thấy khát
- Ăn các loại quả mọng nước.
- Chế độ ăn hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng
Một số biện pháp đảm bảo đủ nước cho cơ thể mỗi ngày: