Kỉ luật sẽ giúp em thực hiện công nghệ nào đó để thay đổi trạng thái của bản thân. Hãy điền vào cột bên phải những hành vi em thường làm khi ở trong trạng thái như vậy?.
| Trạng thái của bản thân | Hành vi thực hiện |
| A. Sự nhiệt tình hào hứng ban đầu phai nhạt dần | Bỏ làm việc khác hào hứng hơn |
| B. Chỉ muốn nằm dài trên ghế xem ti-vi | Tìm việc khác có ích hơn để làm (chơi với thú cưng, tưới cây, giúp mẹ nấu ăn...) |
| C. Ngồi hàng giờ lướt web | Rủ bạn chơi các trò chơi vận động như chạy bộ, đá cầu, đánh bóng... |
| D. Tâm trạng mệt mỏi | Rủ đám bạn đi chơi |
| E. Thèm ăn một món mình đang cần ăn kiêng | Cùng bạn đi ăn cho đỡ thèm |